Tai Chi

Door: Heidi Keepers

12 of 32 lessen, 1 x per week op dinsdag van 19.30 – 20.45 uur.

Start: 25 september 2018.

Kosten: € 95,50 (12 lessen) of € 245,00 (31 lessen + 1 les gratis). Dit is € 7,95 (12 lessen) of € 7,90 (31 lessen) per les.

Min./max. aantal deelnemers: 9/18 personen.

Korte inhoud:

Tai Chi Tao is een duizenden jaren oude Chinese bewegings- en ontspannings methode. De lichte oefeningen zijn geschikt voor iedereen en brengen de energie van het leven in beweging.

Verbetert je concentratie en coördinatie. Je krijgt meer balans en zelfvertrouwen. Bevordert bloedcirculatie en ademhaling. Dit zal leiden tot vitaliteit en een betere gezondheid.

Je leert door middel van lichamelijke beweging (vormen) ademhalingstechnieken en aandachttraining om actief aan jezelf te werken. Dit maakt je mentaal en fysiek sterker. Door deze oefeningen voelt men zich innerlijk rustiger, meer actief en alert in het dagelijkse leven. Men kan makkelijker spanningen van zich afzetten en zit beter in z’n vel.

Tip: oefeningen kunnen zowel zittend als staand, dus iedereen kan meebewegen!

Praktische info:  gemakkelijk zittende kleding een een bidon water.