Yoga voor ouderen en vrouwen tijdens zwangerschap

Door: Simone van Oord

15 lessen, 1 x per week op donderdag van 9.00 – 10.00 uur.

Start: 27 september 2018.

Kosten: € 150,00. Dit is € 10,00 per les.

Min./max. aantal deelnemers: 7/12 personen.

Korte inhoud:

Als we niet ons best doen flexibel te blijven, gaat onze flexibiliteit vanzelf achteruit. Met ouder worden en tijdens de zwangerschap worden ons hart en ruggengraat zwaarder belast. Hiervoor is het belangrijk de ruggengraat goed uit te lijnen en  ‘core strenght’ op peil te houden. Dit helpt ook tegen verergering van curves in de ruggengraat en de druk op het bekkengebied bij zwangere vrouwen.

Yoga asanas (lichaamshoudingen) zijn nooit te laat, geniet van een flow die bij jouw lichaam en geest past. Asanas op maat, is nooit te laat.

Praktische info: gemakkelijk zittende kleding, een handdoek en bidon water zijn handig.