Zumba

Door: Phurney Samuel

32 lessen, 1 x per week op woensdag van 20.30 – 21.30 uur.

Start: 26 september 2018.

Kosten: € 237,50 voor 31 lessen (+ 1 les gratis).Dit is € 7,66 per les.

Min./max. aantal deelnemers: 10/18 personen. 

Korte inhoud:

Zumba Fitness is een combinatie van fitness- en dansbewegingen. Tijdens deze lessen vol met Zuid-Amerikaanse dansstijlen zoals de cumbia, merengue, salsa, reggaeton, mambo, rumba, calypso en reggaeton kan je aan je lichaam werken en plezier maken tegelijk. Net omdat het op leuke, ritmische muziek gebeurt en de bewegingen niet de typische fitnessoefeningen zijn, heb je niet het gevoel dat je intensief aan het sporten bent. En toch verbruik je heel wat extra calorieën met een Zumba workout.

Zumba kent geen moeilijke choreografie en is dus heel geschikt voor iedereen die van swingende muziek houdt. Iedereen kan in dezelfde les op zijn eigen niveau meedoen en toch een complete workout volgen. Bijkomend voordeel is dat Zumba goed kan helpen bij het bereiken van gewichtsverlies. Al na een paar weken voel je verbetering aan je taille en dijbenen.

Maar Zumba is vooral leuk, makkelijk en effectief. Iedere les geeft een feestgevoel!

Praktische informatie: neem een bidon water mee!