Door: Esther van den Haspel
Tijdens deze les worden Pilates-oefeningen gecombineerd met oefeningen uit de Cesartherapie en de Medical Kinetics. Deze combinatie geeft een grote variatie aan oefeningen voor het gehele lichaam, waarbij functionele kracht, mobiliteit en souplesse, ademhaling en ontspanning aan bod komen. Er wordt regelmatig gebruikt gemaakt van verschillende materialen, zoals de dynaband, kleine gewichtjes of de Redondobal, zodat de spieren steeds weer op een andere manier aan het werk worden gezet. Variatie is het sleutelwoord: juist door te variëren en door bewegingen te maken die we dagelijks niet zo vaak maken, houd je je spieren en gewrichten soepel, en je lichaam en je brein fit! Docent: Esther van den Haspel, oefentherapeut Cesar – Pilates is een mind-body workout. De oefeningen zijn er op gericht om je centrum te versterken, dat wil zeggen je buik, bekken, rug- en bilspieren
De cursus is 1 x per week op vrijdag van 9.30 tot 10.30 uur. De cursus bestaat uit 14 lessen, de kosten zijn hiervoor € 160,00 of 30 lessen en de kosten zijn hiervoor € 300,00.
Deze cursus start op vrijdag 22 september 2023.
Interesse? Laat het weten via mail naar cursussen@skac.nl ons online inschrijfformulier, of per post naar SKAC, Gilzeweg 12, 4861 AT Chaam