Sivananda Yoga

Door: Simone van Oord

15 lessen, 1 x per week op woensdag van 19.00 – 20.00 uur.

Start: 25 september 2019.

Kosten: € 150,00. 

Min./max. aantal deelnemers: 7/15 personen.

Korte inhoud:

Voor iedereen die bezig is met gezondheid voor lichaam en geest. Sivananda yoga is een vorm van hatha yoga die helpt controle te krijgen over lichaam en geest. Het is een vaste asana (lichaamshouding) flow met variaties die helpen je spieren op een gezonde manier te verlengen en versterken. Tijdens de les help ik je met oefeningen te vinden die passen bij jouw lichaam en geest op dat moment. Bewust contact maken met lichaam en geest helpt voor meer balans doorheen je dag.

Kom voor yoga asanas met een lach.

Praktische info: gemakkelijk zittende kleding, een handdoek en bidon water.