Workshop januari: Moodboard maken

Door: Karin van den Broek

Dinsdag 29 januari van 19.30 – 21.30 uur.

Kosten: € 7,50 per persoon.

Min./max. aantal deelnemers: 7/18 personen.

Korte inhoud:

Ontdek je eigen stijl!

Vind jij het ook moeilijk om te kiezen voor kleur en stijl in je interieur?

Je weet wel wat je niet wilt, maar wat dan wel? Dit kun je zelf ontdekken door een moodboard te maken.

Healty lifestyle

Door: Cindy van Egmond

7 lessen, 1 x per 14 dagen op donderdag van 20.00 – 22.00 uur.

Start: 17 januari 2019.

Kosten: € 85,00 excl. materiaalkosten

Min./max. aantal deelnemers: 8/16 personen

Korte inhoud:

Gezond lekker? Meestal denken we van niet……

Cindy van Herbs & Spices laat je graag ervaren hoe gezond ook mega lekker en vooral heel goed in het leven te passen is. Ervaar, proef en beleef, de kernwoorden van deze cursus. Natuurlijk krijg je lekker veel informatie en natuurlijk gaan we lekker aan de slag. We leren je goed voor te bereiden (dat is tenslotte het halve werk) en genieten ondertussen van lekker veel gezonds en gezelligs.

17 januari: we beginnen bij het begin. Wat heeft jouw lijf nu echt nodig? Hoe zit het nu? Wat hadden we vroeger nodig? Wat is er te koop en hoe voed je jouw lijf echt?

31 januari: een goed begin, een lekker ontbijt nodigt uit de motor goed op gang te brengen. Maak het aantrekkelijk en gemakkelijk.

14 februari: Snacktime. Van een goed inspanning krijgen we trek,een trek die we willen stillen. Beter doen we dat met een volwaardig voedzame snack, zonder geraffineerde suikers en vetten maar met een lekkere healty bite.

28 februari: Lunch. We weten allemaal dat we ons lijf mogen voeden met lekker veel voedingsvezels en nutrienten. Laten we dat niet uitstellen tot de avond maar lekker overdag mee starten. Leer lekkere lunches te maken met veel groenten erin.

14 maart: Avondeten. Koken zonder pakjes en zakjes, jezelf goed voorbereiden en echt lekker genieten. Deze avond leer je hoe je zelf heerlijke kruidenmelanges maakt en jouw “eigen” pakjes in de kast hebt staan.

28 maart: Feest. Een het reguliere “kaasje-worstje” in een nieuw jasje. Stiekem toch lekker veel vitamines en nutrienten binnenkrijgen. Deze keer maken we heerlijke smeersels en dips voor verrassende hapjes op jouw volgende feestje.

11 april: Taart. Een taart zo smeuig en zacht dat je geen geraffineerde suikers en vetten mist. Samen aan de slag om een zalige, voedzame en mooie taart op tafel te zetten.

Alea iacta est: een begin met oud-Grieks en Latijn, met een snufje mythologie

Door: Gerdi van Putten

6 lessen, 1 x per 14 dagen op maandag van 19.30 – 21.30 uur.

Start: 14 januari 2019.

Kosten: € 95,00. Materiaalkosten: € 10,00. Dit is € 15,83 per les.

Min/max. aantal deelnemers: 7/12 personen.

Korte inhoud:

Alea iacta est betekent: de teerling (dobbelsteen) is geworpen, een uitspraak van Julius Caesar, die in 49 voor Christus lange tijd aarzelde of hij met zijn troepen het riviertje de Rubicon over zou steken. Het betekent zoveel als “op goed geluk”; de beslissing is genomen, nu kijken hoe het uitpakt, maar terug kon hij niet…..

zo erg is het met u niet, als u deel gaat nemen aan deze cursus van 6 avonden, 1 x per 2 weken. Als het echt niet bevalt, mag u afhaken….. maar dat doet u vast niet, want het is fascinerend om een kijkje te nemen in de Griekse en Romeinse cultuur en een begin te maken met het lezen van hun talen. Onze beschaving is gebaseerd op de klassieke oudheid. Ook veel woorden uit de huidige westerse talen komen uit het Grieks of Latijn.

We gaan met elkaar zoeken naar overeenkomsten, brengen een bezoekje aan de godenwereld, en gaan snuffelen aan eenvoudige teksten.

U krijgt per keer een klein beetje ‘huiswerk’ mee! Het is handig om een schrift of aantekenboekje/blokje mee te nemen.

De docente heeft een aantal jaar als docent Klassieke Talen lesgegeven op diverse scholen voor gymnasiaal onderwijs; daar was de doelgroep pubers. Voor deze cursus maakt de leeftijd niet uit. Als talen en cultuur uw interesse hebben gooi de teerling, wacht niet eens op de uitkomst, maar kom gezellig meedoen met deze cursus bij het SKAC!

Sivananda Yoga

Door: Simone van Oord

15 lessen, 1 x per week op woensdag van 19.00 – 20.00 uur.

Start: 9 januari 2019.

Kosten: € 150,00. 

Min./max. aantal deelnemers: 7/15 personen.

Korte inhoud:

Voor iedereen die bezig is met gezondheid voor lichaam en geest. Sivananda yoga is een vorm van hatha yoga die helpt controle te krijgen over lichaam en geest. Het is een vaste asana (lichaamshouding) flow met variaties die helpen je spieren op een gezonde manier te verlengen en versterken. Tijdens de les help ik je met oefeningen te vinden die passen bij jouw lichaam en geest op dat moment. Bewust contact maken met lichaam en geest helpt voor meer balans doorheen je dag.

Kom voor yoga asanas met een lach.

Praktische info: gemakkelijk zittende kleding, een handdoek en bidon water.

Gitaarles

Door: Frans van Ginneken

12  lessen, 1 x per week op maandag vanaf 19.00 uur, 0,5 uur individuele les.

Start: 7 januari 2019.

Leeftijd: vanaf 8 jaar.

Kosten: € 237,50.

Materiaalkosten: ongeveer € 20,00.

Min./max. aantal deelnemers: 3/6 personen.

Korte inhoud:

Iedereen kan gitaar leren spelen of je 9 jaar of 70 jaar bent.

Van rock tot reggae, van Bach tot blues, van jazz tot flamenco, van Coldplay tot Ed Sheeran. Dit alles kun je leren, geen instrument is zo veelzijdig als de gitaar.

Vind je het leuk om te zingen en jezelf daarbij te begeleiden? Ook dat kun je leren.

Je kunt tot aan het einde van het jaar 12 lessen volgen om te bekijken of het iets voor je is. De lessen zijn op maandagavond, zijn individueel en duren 30 minuten. Naast een gitaar moet je rekenen op ongeveer € 20,00 voor aanschaf lesmateriaal.

De docent is Frans van Ginneken. Frans heeft naast een uitgebreide staat van dienst als uitvoerend musicus een passie voor lesgeven.