Stichting Kulturele Activiteiten Chaam
Door: Jan Marie Wouters
Deze pianolessen zijn geschikt voor zowel jong als oud en voor beginners of gevorderden.
De cursus bestaat uit 12 of 30 lessen van een half uur, 1 x per week op dinsdag vanaf 16.00 uur of vrijdag vanaf 17.00 uur. Het is ook mogelijk om 1 x per 14 dagen les te nemen. S
Start op 20 of 23 september 2022. Kosten zijn
€ 162,50 voor 12 lessen of
€ 400,00 voor 30 lessen exclusief materiaalkosten.
Door: Esther van den Haspel
Een rustige les waarin Yoga-oefeningen worden gecombineerd met Pilates-invloeden, oefeningen uit de Cesartherapie en Medical Kinetics. Alle belangrijke spiergroepen komen aan bod: schuine buikspieren, rugspieren, bil-/heupspieren en bekkenbodemspieren. En er is natuurlijk ruim aandacht voor ademhaling en ontspanning! Instromen kan op elk moment van de zwangerschap!, en de les is ook geschikt om je lichaam weer aan te sterken ná de bevalling. Docent: Esther van den Haspel, oefentherapeut Cesar
12 lessen, 1 x per week op vrijdag van 10.45 – 11.45 uur. Kosten: € 130,00
Start: 23 september 2022
Door: Suzanne van den Kerkhof
Streetdance is de opvolger van jazzdance. In deze lessen wordt er getraind op ritmegevoel, dansen op telling en het luisteren naar muziek, gericht op tieners.
De cursus bestaat uit 30 lessen van 1,5 uur, 1 x per week op vrijdag vanaf 19.30 uur. Start op 23 september 2022. Kosten zijn € 265,00.
INSCHRIJVEN U kunt zich inschrijven via:
Door: Almudena Prieto
Bij de beginnerscursus leert u basiswoordenschat en korte gesprekken te voeren. Bij de gevorderden wordt er dieper ingegaan op conversatie en grammatica.
De cursus bestaat uit 24 lessen, 1 x per week op donderdag van 10.00 – 11.30 uur of van 13.00 – 14.30 uur. Start op 22 september 2022. Kosten zijn € 260,00 exclusief materiaalkosten.
INSCHRIJVEN U kunt zich inschrijven via:
Door: Edgar van Oord
De cursus zal bestaan uit een theorie avond en bierproeven, een brouwdag, een moment van hevelen en een avond bottelen.
De cursus bestaat uit 4 lessen, op woensdag van 20.00 tot 22.00 uur en 1 zondag (brouwen). Start op 2 november (theorie- en proefavond), zondag 20 november de brouwdag, hevelen en bottelen op 30 november en 7 december2022. Kosten zijn € 120,00 incl. 9 liter bier, koffie/thee en lunch.
Door: Suzanne van den Kerkhof
In deze lessen leren de kinderen stapsgewijs dansen. Het belangrijkste is het plezier hebben in dansen!
De cursus is voor kinderen vanaf 4 jaar en bestaat uit 30 lessen van 1 uur, 1 x per week op zaterdag vanaf 9.55 uur of op vrijdag vanaf 18.15 uur. Start op 23 of 24 september 2022. Kosten zijn € 190,00.
INSCHRIJVEN U kunt zich inschrijven via:
Peuterdans
Door: Suzanne van den Kerkhof
De kinderen leren spelenderwijs op muziek te dansen en te bewegen. De cursus is voor kinderen die in oktober 2,5 tot vier jaar zijn.
De cursus bestaat uit 30 lessen, 1 x per week op zaterdag van 9.00 tot 9.45uur. Start op 24 september 2022. Kosten zijn € 152,50.
INSCHRIJVEN U kunt zich inschrijven via:
Door: Simone van Oord
Is een yoga vorm met ademhalingsoefeningen, inspanning ‘ha’ en ontspanning ‘tha’. De oefeningen helpen om het lichaam gezond te houden en de geest in balans te brengen. De oefeningen zijn afwisselend makkelijk, toegankelijk en uitdagend.
Bij Hatha Yoga beginnen we altijd met een diepe buikademhaling en een dynamische warming-up, waarbij we onze houdingen synchroniseren met onze ademhaling. Vaak ook een reeks Surya Namaskar of zonnegroet genaamd, een vaste volgorde van lichaamshoudingen om het lichaam soepel te maken. Dit wordt gevolgd door meer actieve statische houdingen. We sluiten af met ontspannende oefeningen en savasana. Savasana is een volledige ontspanningshouding om de voordelen van de oefeningen te laten inwerken. Het symboliseert een moment van innerlijke vrede, Samadhi. Het is ook een perfecte voorbereiding ter meditatie.
Voor wie:
Voor beginners en gevorderden. Vraagt enige fysieke fitheid. Je bepaalt zelf de
intensiteit door de uitvoering van de houding. Luister goed naar je lichaam.
Forceer jezelf niet, iedere dag is anders ❤
“Health is wealth, peace of mind is happiness, Yoga shows the way.” – Swami Vishnudevananda
De cursus is 1 x per week op woensdag van 19.00 tot 20.00 uur. 12 lessen kosten € 120,00.
Deze cursus start op woensdag 5 oktober 2022.
Interesse? Laat het weten via mail naar cursussen@skac.nl ons online inschrijfformulier, of per post naar SKAC, Gilzeweg 12, 4861 AT Chaam
Door: Esther van den Haspel
Tijdens deze les worden Pilates-oefeningen gecombineerd met oefeningen uit de Cesartherapie en de Medical Kinetics. Deze combinatie geeft een grote variatie aan oefeningen voor het gehele lichaam, waarbij functionele kracht, mobiliteit en souplesse, ademhaling en ontspanning aan bod komen. Er wordt regelmatig gebruikt gemaakt van verschillende materialen, zoals de dynaband, kleine gewichtjes of de Redondobal, zodat de spieren steeds weer op een andere manier aan het werk worden gezet. Variatie is het sleutelwoord: juist door te variëren en door bewegingen te maken die we dagelijks niet zo vaak maken, houd je je spieren en gewrichten soepel, en je lichaam en je brein fit! Docent: Esther van den Haspel, oefentherapeut Cesar – Pilates is een mind-body workout. De oefeningen zijn er op gericht om je centrum te versterken, dat wil zeggen je buik, bekken, rug- en bilspieren
De cursus is 1 x per week op vrijdag van 9.30 tot 10.30 uur. De cursus bestaat uit 12 lessen. Kosten zijn € 130,00.
Deze cursus start op vrijdag 23 september 2022.
Interesse? Laat het weten via mail naar cursussen@skac.nl ons online inschrijfformulier, of per post naar SKAC, Gilzeweg 12, 4861 AT Chaam
Door: Heidi Keepers
Tai Chi Tao is een duizenden jaren oude Chinese bewegings- en ontspanningsmethode. De lichte oefeningen zijn geschikt voor iedereen en brengen de energie van het leven in beweging. Het verbetert je concentratie en coördinatie.
De cursus is 1 x per week op dinsdag van 19.30 tot 20.45 uur. Kosten zijn € 110,00 voor 12 lessen.
Deze cursus start op dinsdag 20 september 2022.
Interesse? Laat het weten via mail naar cursussen@skac.nl ons online inschrijfformulier, of per post naar SKAC, Gilzeweg 12, 4861 AT Chaam